2024级表演班的同学们化身“心灵探索家”

在人文馆102教室开启了一场以

“心灵探索家：解码“我”的多元宇宙”

为主题的沉浸式心理班会

这场融合团体辅导、艺术表达

与叙事疗愈的探索之旅

通过“认知—体验—重构”三阶段

带领大家从生理、性格、兴趣

价值观、社会角色五个维度拆解自我

在互动中触摸内心的复杂肌理

让“认识自己”成为一场充满创造力的冒险

破冰导入——唤醒自我觉察

我真的很不错——MBTI

MBTI 不是简单的性格标签

在这里，我们将深入解读 MBTI 的字母组成

与指标含义，打破大众固有印象

还能根据 PPT 提示

猜猜身边同学的 MBTI 性格偏向

说不定会发现好友不为人知的另一面哦！

在班长乔丽娜和学习委员朱晓雨的带领下，

展开了一场有趣的“MBTI猜猜猜”的游戏，

朱晓雨向大家详细介绍了MBTI的字母含义。

同学们都踊跃参与，

与我们朝夕的相处的同学，

你是否能够猜出他们的MBTI呢？

游戏时间

“我们一起吧”——踩报纸游戏

5 人一组，挑战全员站上报纸并保持 3 秒

随着报纸不断折叠变小

团队协作力和默契值拉满！

当空间越缩越小，肢体的协作与策略的磨合

让大家直观感受：‘互相支撑’的力量

主体探索——多维自我拼图

我手写我心——我的内心世界  

用九行诗书写自我

从语言的角度重新审视自己

活动中“三个我”的知识讲解

帮助大家用更理性的方式观察自我

确定自己更关注生理、心理还是社会层面

拼凑出完整的自我认知画像

他人眼中的我

对比他人眼中与自己眼中的“三个我”

或惊喜、或困惑、或恍然大悟

“原来我以为的‘内向’

在朋友眼中是‘细腻的观察者’”

差异的碰撞

让“自我认知”从单一视角升级为多棱镜面

原来在别人眼中

我们还有这么多闪光点

深度对话——解构与重构自我

乔哈里窗——探索未知的自己

借助乔哈里窗

将自我评价与他人评价分类填入

打破认知盲区，全面了解真实的自己

那些隐藏在深处的未知自我

正等待你去发现！

行动延申——可持续自我成长计划

21天自我观察实验室

开启每日自我觉察记录

在“今天我因帮助同学感到价值感”

这样的瞬间中

捕捉成长的足迹

线上打卡，和小伙伴们互相激励

让自我成长不再孤单

我们都被困扰着——树洞箱

这里是情绪的避风港！

匿名写下好心情、坏情绪

或是想要吐槽宣泄的事

还能给“过去/现在/未来自己”写一封信

所有秘密，我们替你守护。

表演班的同学们深知

舞台上的角色需要“忘我”

而生活中的自己更需要“识我”

这场心理班会不是终点

而是一场持续的“心灵即兴”

当我们学会用好奇而非批判的眼光

看待自己的多元面向

那些曾被忽视的“矛盾”与“复杂”

终将成为独一无二的生命印记